Cara Baru Kurangi Stress Dengan Hipnoterapi
Di zaman yang serba sibuk ini, tanpa terasa banyak orang menderita stress. Mulai dari stress karena pekerjaan, stress karena konflik dengan keluarga dan lainnya. Terkadang stress yang dialami tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Namun tak jarang pula stess yang diderita justru berdampak negatif seperti menurunkan produktivitas. Berbagai macam cara dilakukan untuk menyembuhkan stress. Salah satunya adalah kurangi stress dengan hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan teknik terapi yang menggunakan metode hipnotis dengan memberikan sugesti positif kepada alam bawah sadar.
Kurangi stress dengan hipnoterapi dan metodenya
Langkah awal yang dilakukan oleh hipnoterapis adalah membuat pasien rileks sebagai persiapan memasuki alam bawah sadar. Seperti yang telah diketahui pikiran terbagi menjadi dua yakni alam sadar dan alam bawah sadar. Alam sadar adalah proses mental yang disadari, sedangkan alam bawah sadar adalah proses mental yang otomatis. Tujuan hipnoterapis membuat pasien rileks adalah untuk mengendurkan critical area yang menjadi filter mental. Fungsi dari critical area yaitu melindungi alam bawah sadar dari ide, informasi atau sugesti yang dapat mengubah program dari alam bawah sadar. Saat seseorang sadar sepenuhnya akan sulit melewati critical area, sehingga sugesti akan sulit masuk. Sebaliknya semakin rileks seseorang, maka critical area akan semakin melemah sehingga hipnoterapis dapat lebih mudah berkomunikasi dengan alam bawah sadar dan memberikan sugesti.
Banyak pihak terkadang salah menilai hipnosis sebagai ajang untuk membeberkan rahasia. Padahal sesungguhnya hipnosis hanya mengakibatkan kondisi relaks pada seseorang sehingga lebih mudah diajak bicara dan diberikan sugesti positif. Hipnoterapi dalam kaitannya mengurangi dan menyembuhkan stress dapat menjangkau pikiran bawah sadar, sehingga hipnoterapis dapat mengetahui sumber stres pasiennya dan memberikan jalan keluarnya. Hipnoterapi bekerja jauh lebih efektif dibandingkan dengan metode lainnya. Hal tersebut dikarenakan hipnoterapi langsung menyentuh pikiran alam bawah sadar yang jauh lebih kuat dibandingkan pikiran alam sadar.
Di pikiran bawah sadar inilah umunya sumber stress bersemayam. Dengan dilakukannya hipnoterapi sumber stress seperti kecemasan berlebihan dapat dihilangkan atau dikurangi. Namun, untuk melakukan hipnoterapi alangkah baiknya berkonsultasi dengan psikiater terlebih dahulu untuk mendapatkan diagnosis yang jelas. Saat ini beberapa biro psikologi di Jogja telah memberikan layanan untuk kurangi stress dengan hipnoterapi. Karena untuk beberapa kasus memang client kadangkala memerlukan layanan klinik hipnoterapi di Jogja.
